Cours de Yoga

Je propose des cours de yoga conçus pour tous. 

Que vous soyez très actif ou de tendance sédentaire, une variété de cours est proposée et saura rejoindre votre plein potentiel, vous faire progresser vers la santé du corps, du cœur et de l'esprit, afin que vous puissiez vivre dans la JOIE!

Découvrez les cours et ateliers que je propose.

Yoga Nidra

Suite à plusieurs demandes, j’ai le plaisir de vous offrir:
Séance de Yoga Nidra en privé avec Sophia Izabel,

La méditation Yoga Nidra est une pratique douce, mais très efficace, que vous souhaitiez simplement vous détendre ou encourager des changements mineurs à majeurs dans votre vie.


Les avantages d’une séance de Yoga Nidra:


  • Stimule la matière grise dans le cortex préfrontal : la zone de notre cerveau utilisée pour le discernement, la prise de décision, la stabilité et l'équilibre émotionnel.

  • Augmente, la sérotonine, la dopamine et la mélatonine (toutes les hormones du bien-être du sommeil).

  • Équilibre le système nerveux, régénère le corps et calme l'esprit.

  • Vous permet de cultiver un lieu d'acceptation et de conscience pure. 

  • Il a été prouvé qu'il améliore les conditions comme l'insomnie, la dépendance, le SSPT, l'anxiété et la dépression, et les maladies chroniques.


Le Yoga Nidra est une ancienne pratique de méditation basée sur le sommeil et l'outil le plus profond que j'ai expérimenté. 


Lors de la séance de 60 minutes, nous allons:


  • Discuter de votre état de santé général et de la façon dont vous vous sentez actuellement dans votre esprit, votre corps et votre cœur

  • Définir une intention personnelle à infuser dans la méditation                              

  • Faire des mouvements légers ou des respirations pour favoriser la relaxation et la vitalité

  • Vivre une session complète de Yoga Nidra 

  • Avoir une discussion de clôture sur votre intention et réflexion sur la session

  • Prévoir une séance de suivi si désiré.


Informations & réservation: 

info@sophia-izabel.com

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